10대를 위한 뇌 과학 수업

안데르스 한센, 맛스 벤블라드 저/최진영 그림/신동규 역 | 판퍼블리싱 | 2024년 11월 25일

2021년 일본 베스트셀러 1위 『인스타 브레인』의 청소년판
전 세계 판매 300만 부 이상을 기록한 작가가 알려 주는
스마트폰 시대를 사는 청소년을 위한 건강한 뇌 사용법

거북 목, 우울증, 수면 부족, 집중력과 학력 저하, 디지털 치매 …. 집중력과 시간을 훔치는 스마트폰의 부작용을 일일이 열거하려면 끝이 없다. 우리에겐 실제로 쓸 수 있는 대안이 필요한다. 대안은 앎에서 시작한다. 정신과 의사이자 신경의학자인 저자는 최신 뇌 과학 이론을 차근차근 친절하게 설명한다. 거기에 연구와 설문 조사, 심리 실험 등 다양한 사례가 시기적절하게 등장한다. 명료한 이론과 풍부한 사례가 결합하여 힘 있는 설득력을 구성한다. 이 책을 읽은 독자는 스마트폰을 손에서 놓기가 왜 그렇게 어려운지 설명할 수 있는 이론적 무기를 갖추게 된다.

이론에 근거하여 저자가 제시하는 대안의 핵심은 스마트폰과 물리적 거리 두기, 충분한 수면, 적당한 운동, 친구와 얼굴 보고 만나기이다. 너무 간단해 보일 수도 있는 핵심 대안은 네 청소년의 실례와 만나 훨씬 구체적인 대안이 된다. “어, 이거 내 얘기 같은데.” 청소년 네 명의 실례를 접한 스웨덴 독자의 반응이다. 집중력 제로 지오, 시간 부족에 시달리는 재이, SNS에 중독된 주니, 늘 졸린 태오의 이야기는 그만큼 요즘 청소년의 생활을 현실감 있게 보여 준다. 보여 주는 데서 끝나지 않다. 네 명이 왜 그런 생활을 하는지 뇌 과학 이론으로 설명한 뒤에 그들을 도울 수 있는 실제 방법을 제시한다. 실제 사례-이론적 설명-해결책 제시로 이어지는 구성이 독자를 몰입하게 만든다.