어른의 그릇

들어가는 글: 마음공부는 ‘어른의 그릇’을 만들어가는 과정이다

1장 빚어내기
: 나를 바르게 하는 단단한 마음을 가꾸기

1주 - 누구에게나 네 가지 선한 마음이 있다
2주 - 마음은 몸을 일으키고 삶을 움직인다
3주 - 눈과 귀가 아닌 마음으로 보고 들으라
4주 - 올바른 그릇에 올바른 마음이 담긴다
5주 - 비워낸 마음엔 자유가 찾아온다
6주 - 마음이 열리면 모든 것을 보게 된다
7주 - 몸과 마음을 다스려 하늘의 이치를 안다
8주 - 치우치지 않는 마음이 평온한 일상을 지킨다
9주 - 존엄성은 마음을 지키는 데서 나온다
10주 - 마음을 하나로 모으면 탁월함에 이를 수 있다
11주 - 한결같은 마음은 일희일비하지 않는다
12주 - 마음을 지혜롭게 쓰면 내가 하지 않아도 된다
13주 - 충실한 일상이 원대한 이상을 이룬다

2장 정돈하기
: 어지러운 생각을 가지런한 태도로 다듬기

14주 - 남이 보지 않을 때 마음공부가 시작된다
15주 - 베어진 나무도 다시 자라날 수 있다
16주 - 어른은 일의 경중을 구별할 줄 안다
17주 - 변화 속에서도 변치 않는 마음을 지키라
18주 - 배운 사람은 배움을 멈추지 않는다
19주 - 마주하는 모든 사람을 나의 거울로 삼으라
20주 - 하나의 이치로 모든 것을 꿰뚫는다
21주 - 마땅히 근심할 만한 것을 근심하라
22주 - 밖에 있는 것에 마음을 쏟지 마라
23주 - 몸가짐이 발라야 정돈된 마음을 얻는다
24주 - 성숙한 대화는 상대방의 마음을 헤아린다
25주 - 평소의 생각이 어른의 태도를 만든다
26주 - 마음공부는 현실의 한계를 뛰어넘는다
27주 - 나를 바르게 해야 주변 사람을 바르게 한다

3장 닦아내기
: 오래된 나를 씻고 새로운 뜻을 세우기

28주 - 욕심을 덜어내면 화가 저절로 풀린다
29주 - 자기를 내려놓으면 마음을 지킨다
30주 - 바른 마음을 따라 온갖 감정을 다스린다
31주 - 네 가지 덕목이 있으면 어른에 가까워진다
32주 - 마흔에는 의로움으로 굳게 서야 한다
33주 - 일상의 의로움이 세상의 어려움을 이긴다
34주 - 자신을 해치는 사람은 모욕을 피할 수 없다
35주 - 행복은 하늘을 우러러 부끄럼이 없는 경지다
36주 - 어른은 때와 상황에 맞게 처신한다
37주 - 마음이 힘들수록 하는 일에 집중하라
38주 - 가장 외로운 시간이 가장 소중한 시간이다
39주 - 적정선을 지키는 마음이 나를 지킨다
40주 - 잘못을 고치는 것이 잘못이 없는 것보다 낫다
41주 - 마음공부의 끝은 어긋남이 없는 삶이다

4장 키워내기
: 세상을 담을 만큼 넉넉한 성품을 기르기

42주 - 온 마음을 다하면 실패할 수가 없다
43주 - 마음은 불행과 행복이 드나드는 문이다
44주 - 상황을 이겨내는 것은 마음먹기에 달려 있다
45주 - 하기 싫어도 ‘할 수 있다’는 마음으로 시작하라
46주 - 마음을 읽는 눈은 관찰과 통찰에서 나온다
47주 - 중요한 일만 하기에도 인생이 너무 짧다
48주 - 고난을 당하고 있다면 그 의미를 되새기라
49주 - 나아감과 물러섬에도 적절한 때가 있다
50주 - 어른은 어울림 속에서도 소신을 지킨다
51주 - 깨끗한 마음이 있으면 무슨 일이든 이룬다
52주 - 마음공부는 나와 세상을 품는 힘이다