진정한 나로 살아갈 용기

진정한 나로 살아갈 용기

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브렌 브라운 저/이은경 역 | 북라이프 | 2018년 11월 23일

아마존 종합 베스트셀러 1위! 『마음가면』이후 2년 만의 역작!
세계적인 심리학자 브레네 브라운이 알려주는 진정한 ‘나’로 살아가는 법! 

세계적인 심리학자 브레네 브라운이 『마음가면』 이후 2년 만에 한층 더 시의성 있는 주제를 가지고 돌아왔다.『진정한 나로 살아갈 용기』는 출간 즉시 아마존 종합 베스트셀러 1위, [뉴욕타임스] 베스트셀러 1위에 오르며 왜 수천만 독자와 구글, 페이스북 등 글로벌 기업이 그녀를 선택하는지 보여줬다. 

이 책은 TED 누적 조회수 3천만 뷰를 기록하며 TED 선정 탑 5위 안에 든 그녀의 강연인 ‘취약성의 힘’에 이어 취약성을 용기 있게 드러낸 후 어떻게 온전하게 ‘나’로 살아갈 것인가에 대해 이야기하고 있다. 특히 브레네 브라운은 고통스러웠던 자신의 어린 시절 상처를 직접 거론하며 오랜 연구 결과를 입증한다. 그녀는 이번에도 지금 이 순간 우리가 듣고 싶어 하는 이야기를 정확하게 책에 담았다. 

목차

제1장 나와 마주서다
어디에도 속하지 못했던 나의 어린 시절 
내 안의 상처 마주하기 
나와의 솔직한 대화를 시작하다 

제2장 내가 나에게 속한다는 것
진정한 소속감 규정하기 
온전히 홀로 설 수 있는 ‘황야’로 나아가라 
나와 타인을 믿는 법

제3장 무엇이 우리를 외롭게 만드는가
편 가르기를 권유하는 사회 
수많은 관계 속에서도 외로움을 느끼는 이유 
두려움이 초래한 정신적 단절 

제4장 나와 당신이 살아가는 법
적절한 경계를 유지하며 타인과 관계 맺기 
인간성을 회복해야 한다 
차이를 인정하고 예의를 갖춰라 
우리는 모두 존중받아 마땅한 존재 

제5장 개소리에 대처하기
개소리에 대하여 
아군이 아니면 적군이라는 이분법 
예의를 갖추되 진실을 말하라 
피하지 않고 맞설 때 한 걸음 더 나아간다 

제6장 혼자이지만 혼자가 아니다
불쾌한 세상 불쾌한 사람들 
‘진짜’ 유대감이 필요하다 
감정을 공유할 때 행복을 느낀다 
고통과 슬픔을 나눠야 하는 이유 
증오는 증오를 낳을 뿐이다 
SNS의 관계 맺기 
직접 사람을 대면할 때의 효과 
진심에 닿으려는 진심 

제7장 진정한 나로 살아갈 용기
강건한 등 : 용기 근육을 단련하는 법 
온화한 가슴 : 있는 그대로의 나를 드러내기 
용맹한 심장 : 강하지만 부드럽게 맹렬하지만 친절하게 

주석