디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

프롤로그
[ 수십만 독자가 성공한 디디미니표 레시피가
여러분 식단의 인생맛을, 다이어트의 성공을 책임질게요! ]

디디미니의 똑똑한 밥숟가락 계랑
디디미니의 -22kg 다이어트 원칙 6가지
좋아하는 맛 따라 골라 먹는 기호별 추천 제품
신선하게 유지하는 식재료 보관법
밀프렙의 모든 것
샌드위치 & 토르티야롤 종이 포장법
디디미니 레시피로 살 뺀 미니언쥬의 생생 후기

PART 1 이보다 간단할 수 없다! [ 전자레인지 & 원팬 요리 ]
곤약만두오트밀밥
콘치즈맛리소토
동남아맛컵누들
저탄수알리오올리오
청양바질국물파스타
깻잎김밥맛리소토
여름맛비빔면
오트밀간장버터밥
치킨갈릭컵빵
저탄수볶음우동
단짠대파원팬토스트
병아리콩콜리플라워구이
바나나아몬드베이크드오트밀
진미채마늘볶음밥
로제참치컵밥

PART 2 다이어트할 때도 밥은 못 끊어! [ 초간단 한 그릇 밥 요리 ]
매운파볶음밥
두부와플플레이트
잡채맛버섯덮밥
제육볶음맛크림리소토
게맛살낫토포케
라이스페이퍼볶음밥
샐러드비빔밥
아보카도게맛살리소토
라이스페이퍼오믈렛
돌나물비빔밥
떠먹는감태주먹밥
불고기맛템페리소토
두부마요샐러드밥

PART 3 다이어트할 때도 빵은 못 끊어! [ 든든한 식사빵 & 샌드위치 ]
애플브리오픈샌드위치
저탄수콘치즈빵
새우달걀토스트
그릭게맛살샌드위치
참치콘라페샌드위치
코울슬로토르티야롤
버섯템페비건샌드위치
허니갈릭그릭샌드위치
대구알아보카도오픈토스트
채소게맛살언위치
에그템페말이토르티야롤
두부치즈체리샌드위치
낫토사과오픈토스트
에그샐러드샌드위치

PART 4 속 풀리고 스트레스 풀리는 맛! [ 국물 요리 & 면 요리 ]
다이어트국물떡볶이
저탄수로제국물파스타
부추참치비빔면
게맛살명란달걀탕
만능채소스튜
동남아맛쌀국수
다이어트떡국
훈제오리루콜라파스타
땅콩순두부탕
닭가슴살감자수프
치킨카레주키니파스타
가지두부볶음면
샐러드콩국수
초간단다이어트비빔면
양배추치킨수프
바나나요거트카레수프

PART 5 외식이 불안하면 직접 만든다! [ 테이크아웃 속세 요리 ]
양배추팔뚝김밥
다이어트닭갈비
두부면스프링롤
진미채호두김밥
디디미니분식세트
다이어트김치전
참치요거트김밥
닭가슴살치즈가스
마카다미아멸치김밥
그릭샐러드김밥
다이어트두부강정
닭가슴살공심채볶음
당근라페이퍼김밥
참치양배추롤
두부면김밥
무말랭이참외김밥
닭근위된장웜샐러드
리코타연어샐러드
채소크래믹스김밥
새우김치파인케일롤
단호박김밥

PART 6 디디미니표 뚝딱 다이어트 베이킹! [ 초간단 디저트 & 평생 반찬 ]
고단백와플
프로틴티라미수
머그컵프로틴케이크
프로틴그래놀라
다이어트바나나푸딩
허니버터두부칩
말차그릭베이글
초코그릭크림토스트
프로틴아이스크림
프로틴밀크푸딩
석류콜라겐젤리
딸기프로틴퐁듀
수제그릭요거트
리코타치즈
다이어트누텔라
두부치즈
두부마요네즈
다이어트피클
요거트코울슬로
오이초무침
당근라페
콜라비쏨땀

인덱스(가나다순/끼니별/재료별)
초간단 인생맛 5분 완성 7일 식단표
변비 타파 영양 가득 7일 식단표
여러분이 직접 만드는 셀프 식단표